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冬季晒太阳好处多多可预防皮肤病贫血
2022-09-22

我们都知道,冬季日照没有其他三个季节多,不过,大家还是应当尽可能挑个好天气,到户外晒晒太阳,因为冬季晒太阳可以起到养生保健、防治疾病的神奇功效呢。想必此刻,大家已经迫切的想知道晒太阳的养生功效了,那么接下来,就一起来了解一下冬季晒太阳的好处吧。 1.可防止贫血。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。但是晒太阳也是有讲究的。在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱,太阳光中的紫外线加强,易给人的身体带来不同的损伤。 2.晒太阳能够帮助人体获得维生素D。这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。 3.晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。 4.晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。 5.日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。 以上就是康路网小编为大家盘点的冬季晒太阳的好处,希望能给大家带来实质性的帮助。从现在开始,大家多走出户外晒晒太阳,享受阳光带来的健康生活吧。

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